【機械 VS 自由重量式】
什麼是機械式的訓練？
什麼是自由重量式(free weight)的訓練？
為什麼訓練要以自由重量型式為主？
來看看迪倫教練怎麼說！
全文連結 https://tinyurl.com/yd2pyk28
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
想學自由重量型式的訓練嗎？壺鈴與槓鈴任你選！
【基隆】一次性的研習課程
3/24(六) 基礎槓鈴研習 https://tinyurl.com/ybuqk2ka
3/24(六) 基礎雙手壺鈴 https://tinyurl.com/yco7dpx6
3/24(六) 單手壺鈴技巧 https://tinyurl.com/y87mfvu6
4/14(六) 基礎槓鈴研習
4/14(六) 基礎雙手壺鈴
4/14(六) 壺鈴進階技巧
教練在基隆開工作室啦！
https://www.facebook.com/DylanStrengthConditioning
【請幫我的粉絲專頁按讚＋分享，謝謝】
【三月份壺鈴團體課招生中】https://tinyurl.com/y86w3qa2
＊壺鈴露天拍賣 http://tinyurl.com/jpg6jnr (內有壺鈴動作示範)
【教練也有錄影教學】
受限於地區與時間限制的同學，試試【錄影教學】吧～經由教練傳送錄影來教學動作，學員再自己錄影回傳動作執行，這個方式可以在自己家利用壺鈴訓練，並且有效利用空閒的時間來訓練與拍攝影片，打破時間與空間的限制，歡迎私訊、LINE(ID: f125237 )或mail: f125237@gmail.com 詢問上課與收費方式。
#迪倫教練 #DSC肌力與體能 #壺鈴 #槓鈴 #舉重 #1對1 #私人教練 #台北 #基隆 #視訊教學 #視訊指導 #線上教學 #線上指導
Search